نسيم الهوى
12-10-2007, 02:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله محمد الطيبين الطاهرين
أعتقد ومن وجهة نظري المتواضعه آن الوقت بأن نعيد ونزيد الثقه في أنفسنا
وهذه بعض النقاط لزيادة الثقه في أنفسكم ...
1. صادق أشخاص يتمتعون بالثقة بالنفس
يؤثر الأشخاص الذين تقضين معهم الوقت على شخصيتك دون أن تشعري بذلك.
ولأن الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بأنفسهم يحملون الكثر من الطاقة والقوة الداخلية فيؤثرون عليك،
حيث ستجد نفسك تشعرين بالشجاعة أكثر من قبل، فقط من مجرد الاستماع إلى كلامهم.
كما يمكنك الاستفادة من نصائحهم. فقد يساعدونك على النظر باتجاه مختلف لم تعتادي عليه.
2. أبحث عن شخص نصائحه ذهبية.
يحتاج كل الناس إلى شخص يدلهم على الطريق أو يكون قدوة لهم. ابحث عن شخص تقتدي به وبنصائحه وبأسلوبه، فلو لم يكن ناجحاً لما كان مشهوراً.
3. تعلم أن الثقة هي مجرد شعور داخلي
هل سبق وشعرت بالثقة بنفسك؟
إذا شعرت بالثقة في أي موقف، فأنت تملك الثقة ولكنك بحاجة إلى بث روح الحياة فيها أحياناً
كيف ؟ قوم يومياً بتذكر المواقف التي قمت فيها بتحمل كامل المسؤولية وأظهرت قوة شخصية وثقة بالنفس كانت محط أعجاب الآخرين. وستشعر بالثقة تعود للحياة داخلك..
4. أذكري الأسباب التي تجعلك تثق بنفسك.
أكتبي قائمة بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك، مثلاً، تعليمك، مظهرك العام، نقودك، أسلوبك، شخصيتك، عائلتك، أحقيتك، وخبرتك. وهكذا حتى تشعري بالأمان والطمأنينة بأنك تملك صفات مميزة تجعلك واثقة من نفسك. .
5. قوم بعمل بإعلان عام
أخبر شخص تثق برأيه، بأنك تملكين الثقة بنفسك لتواجهي موقف معين. وقوم بتحدي نفسك والدخول إلى الحفل، أو الاجتماع، أو الحدث المهم. أحياناً عندما نطلب من أنفسنا أن نكون مدهشين، فلا تفاجئي إذا قام جسمك وعقلك بالتصرف بطريقة تدل على الثقة بالنفس..
6. التحضير المسبق
هل شاهدت رياضي يحضر للمباراة؟ هذا ما يجب أن تقوم به أن تتدرب وتحضري نفسك مسبقاً.
هدئ أعصابك قبل الدخول إلى الحدث الذي يقلقك، استمعي إلى موسيقى هادئة أو صاخبة، أو إلى أي شيء يجعلك تشعر بالأمان. وفكري. كيف وصل كل هؤلاء المشاهير إلى القمة؟ لقد حضروا أنفسهم ثم أخذوا خطوة لا عودة فيها إلى عالم الثقة بالنفس، وهكذا تقدموا وأنت كذلك يمكنك أن تقوم بهذه الخطوة.
7. مقارنة حياتك السابقة بالحالية
راجع تقدمك ونجاحك في تخطي العديد من الصعاب لوحدك. قارني بين ما كنت عليه وما يمكن أن تصبح لو كان عندك بعض من ثقة النفس.
لا يولد كل الأشخاص ومعهم ثقة بالنفس، بل ينمونها ويعملون على تغذيتها من حين لآخر، وأنت كذلك تقدمي وقومي بتغذية ثقتك بنفسك بقصص من الماضي وبقصص من المستقبل.
وأخيرا إذا تعلمت القيام بكافة أمور حياتك لوحدك، فستنمو ثقتك بنفسك أكثر، لا تعتمد على الآخرين فلن يكونوا دائماً بقربك، كون أنت السباق وقد يحالفك الحظ فتص قدوة عظيمة لغيرك
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله محمد الطيبين الطاهرين
أعتقد ومن وجهة نظري المتواضعه آن الوقت بأن نعيد ونزيد الثقه في أنفسنا
وهذه بعض النقاط لزيادة الثقه في أنفسكم ...
1. صادق أشخاص يتمتعون بالثقة بالنفس
يؤثر الأشخاص الذين تقضين معهم الوقت على شخصيتك دون أن تشعري بذلك.
ولأن الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بأنفسهم يحملون الكثر من الطاقة والقوة الداخلية فيؤثرون عليك،
حيث ستجد نفسك تشعرين بالشجاعة أكثر من قبل، فقط من مجرد الاستماع إلى كلامهم.
كما يمكنك الاستفادة من نصائحهم. فقد يساعدونك على النظر باتجاه مختلف لم تعتادي عليه.
2. أبحث عن شخص نصائحه ذهبية.
يحتاج كل الناس إلى شخص يدلهم على الطريق أو يكون قدوة لهم. ابحث عن شخص تقتدي به وبنصائحه وبأسلوبه، فلو لم يكن ناجحاً لما كان مشهوراً.
3. تعلم أن الثقة هي مجرد شعور داخلي
هل سبق وشعرت بالثقة بنفسك؟
إذا شعرت بالثقة في أي موقف، فأنت تملك الثقة ولكنك بحاجة إلى بث روح الحياة فيها أحياناً
كيف ؟ قوم يومياً بتذكر المواقف التي قمت فيها بتحمل كامل المسؤولية وأظهرت قوة شخصية وثقة بالنفس كانت محط أعجاب الآخرين. وستشعر بالثقة تعود للحياة داخلك..
4. أذكري الأسباب التي تجعلك تثق بنفسك.
أكتبي قائمة بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك، مثلاً، تعليمك، مظهرك العام، نقودك، أسلوبك، شخصيتك، عائلتك، أحقيتك، وخبرتك. وهكذا حتى تشعري بالأمان والطمأنينة بأنك تملك صفات مميزة تجعلك واثقة من نفسك. .
5. قوم بعمل بإعلان عام
أخبر شخص تثق برأيه، بأنك تملكين الثقة بنفسك لتواجهي موقف معين. وقوم بتحدي نفسك والدخول إلى الحفل، أو الاجتماع، أو الحدث المهم. أحياناً عندما نطلب من أنفسنا أن نكون مدهشين، فلا تفاجئي إذا قام جسمك وعقلك بالتصرف بطريقة تدل على الثقة بالنفس..
6. التحضير المسبق
هل شاهدت رياضي يحضر للمباراة؟ هذا ما يجب أن تقوم به أن تتدرب وتحضري نفسك مسبقاً.
هدئ أعصابك قبل الدخول إلى الحدث الذي يقلقك، استمعي إلى موسيقى هادئة أو صاخبة، أو إلى أي شيء يجعلك تشعر بالأمان. وفكري. كيف وصل كل هؤلاء المشاهير إلى القمة؟ لقد حضروا أنفسهم ثم أخذوا خطوة لا عودة فيها إلى عالم الثقة بالنفس، وهكذا تقدموا وأنت كذلك يمكنك أن تقوم بهذه الخطوة.
7. مقارنة حياتك السابقة بالحالية
راجع تقدمك ونجاحك في تخطي العديد من الصعاب لوحدك. قارني بين ما كنت عليه وما يمكن أن تصبح لو كان عندك بعض من ثقة النفس.
لا يولد كل الأشخاص ومعهم ثقة بالنفس، بل ينمونها ويعملون على تغذيتها من حين لآخر، وأنت كذلك تقدمي وقومي بتغذية ثقتك بنفسك بقصص من الماضي وبقصص من المستقبل.
وأخيرا إذا تعلمت القيام بكافة أمور حياتك لوحدك، فستنمو ثقتك بنفسك أكثر، لا تعتمد على الآخرين فلن يكونوا دائماً بقربك، كون أنت السباق وقد يحالفك الحظ فتص قدوة عظيمة لغيرك